短期間ダイエット方法 酵素

短期間でダイエットを成功させたいなら酵素ドリンクを使うのがベスト!

私は、友達付き合いを断りきれずに、結果的にダイエットを失敗してしまいました。
私が取り組んでいたダイエット方法は、断食ダイエットです。
一日の摂取カロリーを700キロ程度に抑えて、それを一ヶ月程度我慢していれば痩せるはず…と思っていました。
しかしそれは過酷なダイエットでした。本当に難しかったのです。700キロカロリーなんて、少し油物を食べたら、あっという間に越えてしまいます。
それがどうしても出来なくて、それでも1000キロカロリーくらいには押さえていたので、よしと思ったのですが、ある時、友達の誘いを受けました。
ダイエット中だからといって、今までも、スイーツを食べる催しなどを断っていたのですが、この時は断食ストレスがたたって、ついにOKをしてしまったんです。
意志が弱かったのでしょうか、それとも断食ダイエットが過激すぎたのでしょうか。
ともかく、一緒に友人とスイーツを食べて、久々の楽しい時間にはまった結果、その日からダイエットがストップし、一切痩せなかったのでした…。

 

以前、結婚式の為にダイエットをしたことがあります。かなりきつい食事制限をしたので、精神的にも参ってしまいました。朝はお水1杯、昼は野菜のみ、夜はバナナのみで、お休みの日は近所の公園で走ったりしました。2週間続けたのですが、気が狂いそうになりました。体はふらふらで絶対に3キロは痩せてると思ったのに、体重計にのってみると、全然減っていないのです。何度も体重計を見直してしまいました。あんなに辛い思いをして耐えたのに、どうして?とまったく成果が出ていないことでダイエットのストレスが爆発しました。どれだけやっても痩せないし、なにをしても無駄なんだと自暴自棄になり、ずっと我慢していたラーメン屋さんに行っておなか一杯になるまで食べ続けました。我慢していたお菓子もまた食べ始めてしまいました。なので、体重は痩せるどころか、増えました。結婚式は結局いつもの自分でした。短期間のダイエットを成功させるにはかなり大変だと思いました。

 

私は高校生の時に友達とダイエットにハマっていました。
その時のダイエット法はとにかく痩せたくて無理な食事制限や偏った食事をしていました。
例えば、朝と昼は好きなものを食べ夜は一切何も食べなかったり、置き換えでカロリーが極力無い物、こんにゃくや0カロリーゼリーなどカロリーがある物を避けていくうちに、高カロリーの物が怖く感じてきました。
摂取カロリーが低い上に激しい運動をしたり、ひたすら体重が落ちることに専念していました。
確かにその時は体重も落ちて目標体重にすぐになりました。
周りからも痩せたね、細いねと言われすごく気分が良かったです。
そのせいで痩せて皆からそう言われる事に快感を覚えどんどん間違ったダイエットを続けていきました。
しかしそんな辛い生活は続かず、当たり前ですが元の食生活に戻すとあっという間に元以上に太ってしまい、更に痩せにくくなりました。
今後ダイエットするときはこんな無茶なダイエットはせずに健康的に痩せようと思いました。